Vuelta la rutina con la mejor sonrisa
Comienza la rutina y las familias empiezan a cambiar sus hábitos. Madrugamos, llevamos a nuestros hijos al colegio, vamos al trabajo, y de nuevo nos vemos sumergidos en el círculo de las viejas costumbres. Por eso es importante que retomemos también nuestros hábitos bucodentales. Aquellos que igual durante el verano perdimos entre tanto ajetreo. Cuidar de nuestros dientes, y de los de nuestros hijos es importante. Por eso en este blog les daremos consejos para que la familia no descuide el cepillado de los dientes y evite la aparición de caries y enfermedades a largo plazo.
Consejos para cuidar la salud oral en adultos
• Seguir una dieta variada. De esta forma fortalecerás y protegerás las encías y dientes. La leche y derivados son ricos en calcio y fosforo, muy importantes para preservar el estado de nuestros dientes.
• Limitando la ingesta de azúcares. Reducirás las posibilidades de padecer caries o problemas en las encías.
• Utilizar hilo dental o cepillos interdentales para eliminar los restos de alimentos.
• Evitar fumar. El tabaco disminuye la secreción de saliva, favoreciendo la aparición de bacterias y caries o enfermedades de las encías.
• Hacer uso de enjuagues bucales después del cepillado. Esto te permitirá hacer una limpieza bucal más completa, a diferencia del cepillo, los enjuagues llegan a zonas de la boca más extensas.
• Cambiar nuestro cepillo como mínimo cada tres meses.
• Realizar visitas periódicas a nuestro especialista. Visitar al dentista al menos dos veces al año nos ayudará a detectar caries y otras enfermedades bucodentales, evitando futuras complicaciones.
¿Y en niños?
Para los más peques de la casa debemos prestar especial atención. Inculcar hábitos bucodentales desde una edad temprana es muy importante. Desde Dental Triana les damos los siguientes consejos:
• Cepillar los dientes al menos dos veces al día. Durante dos minutos aproximadamente.
• Usar un cepillo dental con cabeza pequeña y cerdas suaves, especial para niños, con cabezal acolchado.
• Es importante supervisar el cepillado hasta que adquieran buenos hábitos. En ocasiones, y dependiendo de la edad, será necesario que los padres realicen el cepillado junto a sus hijos para que aprendan a cómo hacerlo y corregir errores.
• Para aquellos con más edad, es importante comenzar a usar hilo dental.
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